Декристол Д3 800 МЕ капли 25 мл

Декристол Д3 инструкция по применению

Сбалансированный уровень витамина D имеет большое значение для здоровья. Витамин D является важным не только для здоровья костей и мышц, но имеет и много других положительных эффектов для других систем органов в организме.

Способ применения и рекомендованная суточная доза

Принимать по 1 капле раз в сутки во время еды. Превышать рекомендуемую суточную дозу!

  Для указания дозировки витамина D иногда используется единица « МО» , то есть международные единицы, а иногда - единица « мкг» , то есть микрограмма. Пересчет осуществляется следующим образом: 1 мкг = 40 МЕ 1 МЕ = 0,025 мкг.

состав

Холекальциферол, со средней триглицериды

Декристол D3 в каплях не содержит:

• лактозу
• фруктозу
• глютен
• желатин

Для информации

Пищевая добавка не является заменой сбалансированного, разнообразного питания для здорового образа життя.Хранить в месте, недоступном для детей.

Витамин D

• способствует нормальной работе иммунной системы
• способствует поддержанию костей в нормальном состоянии
• способствует нормальной работе мышц
• способствует нормальному всасыванию/усвоению кальция и фосфора
• способствует нормализации уровня кальция в крови
• способствует поддержанию зубов в нормальном состоянии
• участвует в делении клеток

Витамин D, который также называют Холекальциферол, организм человека может образовывать самостоятельно. Условием для этого является попадание достаточного количества ультрафиолетового света на кожу. Поэтому витамин D часто называют просто « солнечным витамином» .

Итак, для достаточного поступления витамина D в организм нужен солнечный свет. Ультрафиолетовый спектр солнечного света обеспечивает преобразование предшественников витамина на его активную форму.

Сколько солнечного света нужно

Необходима продолжительность ежедневного пребывания на солнце разная. Необходимое время пребывания под солнечными лучами зависит от времени года и цвета кожи. В приведенной ниже таблице показано рекомендуемое время пребывания на солнце:

Продолжительность солнечного облучения при

  Эти показатели касаются полуденного времени от 12 до 15 часов. В период до или после полуденного времени рекомендуется удвоить указанное время. В целом действия солнечных лучей следует подвергать не менее 25% поверхности тела (источник: Федеральный институт оценки рисков, 2012 год, Германия).

Способность организма самостоятельно образовывать витамин D ослабевает с возрастом. Поэтому пожилые люди должны уделять особое внимание тому, чтобы достаточно часто находиться на свежем воздухе в летние месяцы. При недостаточном самостоятельном выработке или при отсутствии самостоятельной выработки витамина D организм нуждается в поступлении повышенного количества этого витамина с пищей. Потребность в поступлении витамина D с пищей становится тем больше, чем меньше времени человек проводит под лучами солнца. В зимнее время в наших широтах солнечных лучей, как правило, недостаточно для того, чтобы в коже образовалась нужное количество витамина D. В это время организм обеспечивается витамином D за счет собственных сделанных запасов.

Витамин D имеет разностороннее действие

Знание о витамине D за последние годы очень пополнились. Люди всех возрастов почувствовали на себе, какую поддержку для мышц и костей обеспечивает витамин D. Сейчас также понятно и то, что витамин D участвует в других процессах обмена веществ в организме, а также выполняет в организме человека различные функции. Витамин D поддерживает иммунную систему и способствует здоровью зубов, а также усвоению кальция и фосфора и регулированию уровня кальция в крови. Это объясняют тем, что практически все клетки имеют рецепторы витамина D.

Рекомендации по приему витамина D

Эталонные значения для витамина D, опубликованные Немецко-австрийско-швейцарским обществом питания (D-A-CH

  Поступление витамина D в организм при употреблении обычных пищевых продуктов (1-2 мкг в сутки у детей, 2-4 мкг в сутки у подростков и взрослых) недостаточно, чтобы обеспечить в организме его желаемое количество (минимальная концентрация 25 (OH) D в сыворотке крови 50 нмоль/л) при отсутствии эндогенного синтеза. Для этого нужна доза 20 мкг/сутки. Это означает, что в дополнение к поступления этого витамина в организм с помощью питания такое поступление должно обеспечиваться через эндогенный синтез и /или с помощью приема препаратов витамина D. При частом пребывании на солнечном свете желаемого уровня обеспечения организма витамином D можно достичь, употребляя препарата витамина D. (Источник: Немецко-австрийско-швейцарское общество питания (Deutsche, Ö sterreichische und Schweizerische Gesellschaft fü r Ernä hrung (DA-CH)) 2013 год)

*Эндогенный синтез = синтез, который происходит в самом организме

Данные Европейского ведомства по безопасности пищевых продуктов
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установило максимальные значения для ежедневной дозы потребления витамина D, не следует превышать:

• для взрослых и детей старше 11 лет: общая максимальное количество витамина D, которая должна поступать в организм, составляет 4000 МЕ в сутки
  для детей 1 - 10 лет максимальная доза витамина D составляет 2000 МЕ в сутки.

Эта максимальная суточная доза охватывает поступления витамина D из всех пищевых продуктов и лекарственных средств.